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吃草莓可以补充维生素吗 草莓买哪些样的好

日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:11+

吃草莓可以补充维生素吗草莓买哪些样的好,当然就是,我们如果是一直把草莓都放在一个地方,那么就有很多的新鲜的草莓提供,当然,很多时候这样的草莓虽然吃的时候会很甜,但是在吃之前我们是要先观察的,要是草莓是新鲜的,那么口感上和营养方面,肯定是要优于坏掉的草莓的,好的草莓口感比较甜,还有汁水很多,且富含很多的花青素,对于延缓衰老也有很好的效果,所以在这里建议大家在吃草莓的时候就挑选草莓的耙耙柑,这样口感和营养方面,还是比较不错的。

草莓有什么营养价值

1、草莓富含丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养成分。

2、草莓中含有多种有机酸,食用时会给人酸酸甜甜的口感,还有开胃的作用。

3、草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化,有润肠通便的作用,。

4、草莓中含有多种有机酸,食用时酸甜可口,能刺激胃酸分泌,帮助消化,适合食欲不振、便秘的人食用。

5、草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,是细胞色素的主要来源,有明目作用。

洗过的草莓怎么保存

洗过的草莓最好尽快吃掉,避免长时间放置导致腐烂,或者放冰箱保存。

1、冰箱冷藏

冰箱冷藏室的温度比较低,可以降低细菌及微生物的活性,延长草莓的保存时间,因此建议将洗过的草莓装入保鲜盒中,密封好,放入冰箱冷藏即可,不过草莓保存时间越久,味道也就越淡。

2、冷冻

将洗过的草莓用塑料袋装好,扎紧袋口,放入冰箱冷冻室,这样草莓的保存时间就会延长,还可以减少细菌的滋生,降低草莓的腐烂速度。

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